La prima cosa da fare è cercare di riportare ai livelli normali l´orologio interno. Occorre poi evitare di affrontare ulteriori condizioni stressanti, anche banali, e limitare le situazioni stressanti già esistenti; è importante anche evitare pensieri troppo stressanti. Sarebbe poi opportuno cercare di non avere una vita sregolata, in quanto ogni cambiamento può generare stress....

Nello specifico, i danni organici causati dallo stress cronico sono: 1) A livello cardiaco: tachicardia, irregolarità del battito cardiaco (extrasistoli), dolore al centro del petto, ipertensione (anche se è probabilmente determinata da ereditarietà, dieta, abitudini di vita, etc.), infarto. 2) A livello polmonare : asma bronchiale (crisi asmatica innescata e mantenuta dall´ansia),...

Frequente sensazione di stanchezza generale, accelerazione del battito cardiaco, difficoltà di concentrazione, attacchi di panico, crisi di pianto, depressione, attacchi di ansia, disturbi del sonno, dolori muscolari, ulcera dello stomaco, diarrea, crampi allo stomaco, colite, malfunzionamento della tiroide, facilità ad avere malattie, difficoltà ad esprimersi ed a trovare un vocabolo conosciut...

Lo stress causa cambiamenti fisici nel cervello e nel corpo:l’organismo reagisce allo stress innescando una diversa secrezione di ormoni e neurotrasmettitori. Sostanze messaggere come la serotonina, la noradrenalina e la dopamina sono tra le principali sostanze chimiche che iniziano a funzionare male. Lo stress può causare una cattiva produzione di queste sostanze. La serotonina è import...

Lo stress è una reazione tipica di adattamento del corpo ad una generico cambiamento fisico o psichico. Il fenomeno dello stress è stato osservato e descritto durante gli anni ’30 da un medico viennese, Selye, mentre conduceva ricerche presso l’università di Montreal; egli descrisse le tre fasi di adattamento dell’organismo alle sollecitazioni ambientali: 1. REAZIONE DI ALLARM...

Il fumo di sigaretta è annoverato tra gli agenti capaci, a seguito di un’esposizione cronica, di deteriorare pericolosamente la funzione riproduttiva. Quest’azione negativa colpisce non solo sulle gonadi, con modalità diverse nei due sessi, ma si estende anche allo sviluppo embrio-fetale e postnatale. Sull’argomento sono oggi disponibili dati ricavati dall’ analisi sia della fertil...

Nei primi decenni del Novecento, il cancro del polmone non era molto diffuso, basti pensare che la prima resezione per tumore del polmone di cui si ha notizia fu eseguita nel 1933 su un medico quarantottenne che sopravvisse 24 anni. Secondo i più recenti dati dell’OMS, nel mondo oltre 1 milione di individui si ammala ogni anno di tumore del polmone con statistiche relative alla mortalità dramm...

Gli studi effettuati dimostrano che la nicotina è il primo agente responsabile per l´innesco della I fase (rapida) di risposta broncoostruttiva al fumo di sigaretta, indotta e sia da un riflesso colinergico che da un rilascio di tachichinine, evocate dall´attivazione delle fibre C broncopolmonari. Tale risposta può provocare anche la patologia asmatica.

La bronchite viene detta "cronica" (a lungo tempo) quando si tossisce espellendo il muco per molti giorni al mese, 3 mesi all´anno, per due anni di seguito. La bronchite cronica si ha quando i bronchi sono stati irritati per un lungo periodo. In seguito, il loro rivestimento s´ingrossa e produce un eccesso di muco. Il fumo di tabacco ne costituisce indubbiamente la causa più comune: coloro che...

I tubi che collegano la trachea con i polmoni si chiamano bronchi. Quando il rivestimento di questi tubi viene irritato o infettato, si ha la bronchite. L´irritazione dei bronchi determina diverse cose. I rivestimenti dei bronchi diventano rossi e gonfi, un po´ come la pelle bruciata del sole. Ci sono delle cellule speciali nei rivestimenti che producono muco in eccesso per cercare di prot...