Azienda e Organizzazione
Lo stress occupazionale può essere definito come una “ risposta fisica ed emozionale dannosa che viene attuata quando le esigenze del lavoro non corrispondono alle capacità, risorse, o esigenze del lavoratore” (NIOSH, 1999). L’interesse per la promozione della salute e del benessere al lavoro non è nuova, ma risale agli anni settanta, quando i movimenti […]
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L’uso quotidiano e spesso improprio del termine “stress” rispecchia la capillarità di un fenomeno che, negli ultimi trent’anni, si è diffuso e sviluppato assai rapidamente a causa di condizioni di vita e di lavoro spesso inadeguate rispetto alle capacità e alle risorse delle persone. Tuttavia, il concetto generale di stress comprende anche le esperienze gradevoli […]
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Lo stress è una reazione tipica di adattamento del corpo ad una generico cambiamento fisico o psichico. Il fenomeno dello stress è stato osservato e descritto durante gli anni ’30 da un medico viennese, Selye, mentre conduceva ricerche presso l’università di Montreal; egli descrisse le tre fasi di adattamento dell’organismo alle sollecitazioni ambientali: 1. REAZIONE […]
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La prima cosa da fare è cercare di riportare ai livelli normali l´orologio interno. Occorre poi evitare di affrontare ulteriori condizioni stressanti, anche banali, e limitare le situazioni stressanti già esistenti; è importante anche evitare pensieri troppo stressanti. Sarebbe poi opportuno cercare di non avere una vita sregolata, in quanto ogni cambiamento può generare stress. […]
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Nello specifico, i danni organici causati dallo stress cronico sono: 1) A livello cardiaco: tachicardia, irregolarità del battito cardiaco (extrasistoli), dolore al centro del petto, ipertensione (anche se è probabilmente determinata da ereditarietà, dieta, abitudini di vita, etc.), infarto. 2) A livello polmonare : asma bronchiale (crisi asmatica innescata e mantenuta dall´ansia), iperventilazione (respiro rapido […]
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Frequente sensazione di stanchezza generale, accelerazione del battito cardiaco, difficoltà di concentrazione, attacchi di panico, crisi di pianto, depressione, attacchi di ansia, disturbi del sonno, dolori muscolari, ulcera dello stomaco, diarrea, crampi allo stomaco, colite, malfunzionamento della tiroide, facilità ad avere malattie, difficoltà ad esprimersi ed a trovare un vocabolo conosciutissimo, sensazione di noia nei […]
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Lo stress causa cambiamenti fisici nel cervello e nel corpo:l’organismo reagisce allo stress innescando una diversa secrezione di ormoni e neurotrasmettitori. Sostanze messaggere come la serotonina, la noradrenalina e la dopamina sono tra le principali sostanze chimiche che iniziano a funzionare male. Lo stress può causare una cattiva produzione di queste sostanze. La serotonina è […]