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Attività Fisica: Effetti benefici
In psicologia della salute, l’attività fisica indica qualsiasi movimento corporeo, automatico o intenzionale, che bruci calorie generando energia. I suoi benefici non riguardano solo il corpo: agiscono sul tono dell’umore, sulla tensione muscolare e sull’autostima. Cosa significa attività fisica Va distinta dall’esercizio fisico, che indica invece un insieme di movimenti programmati e strutturati, messi in […]