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Psicolab — Le 5 abitudini quotidiane che migliorano l’umore Cervello

Le 5 abitudini quotidiane che migliorano l’umore

Un viaggio pratico e scientifico tra micro-azioni che cambiano la qualità della giornata. Il meccanismo invisibile del fare: perché una sola micro‑azione può cambiare la giornata Prima ancora delle abitudini, esiste un principio psicologico che determina se riusciremo davvero a metterle in pratica: il meccanismo dell’innesco.Il nostro cervello non teme l’azione in sé, teme la […]

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Psicolab — Benessere psicologico: davvero sappiamo di cosa si tratta? Mente

Benessere psicologico: davvero sappiamo di cosa si tratta?

Non basta non avere sintomi per sentirsi vivi: il benessere psicologico è la trama che intreccia senso, emozioni e relazioni” (Ryff, 1989). Il benessere psicologico è un tema sempre più presente nella società contemporanea: lo incontriamo nei post motivazionali, nelle strategie aziendali e persino negli slogan pubblicitari. Ma cosa significa davvero “stare bene”? Non si […]

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