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Le 5 abitudini quotidiane che migliorano l’umore

Un viaggio pratico e scientifico tra micro-azioni che cambiano la qualità della giornata. Il meccanismo invisibile del fare: perché una sola micro‑azione può cambiare la giornata Prima ancora delle abitudini, esiste un principio psicologico che determina se riusciremo davvero a metterle in pratica: il meccanismo dell’innesco.Il nostro cervello non teme l’azione in sé, teme la […]